Kurse & Workshops

Sie suchen einen Ausgleich zu Ihrem alltäglichen, privaten oder geschäftlichen Leben. Dieser Ausgleich ist auch als Work-Life-Balance bekannt. Bei uns finden Sie ein breit gefächertes und hilfreiches Angebot nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ und zur Steigerung ihrer Selbstheilungskräfte. Bei stressbedingten Symptomen, die bisher keine physische Ursache gefunden haben, beispielsweise: Tinnitus, Rückenschmerzen, Konzentrationsstörungen, sozialer Rückzug, Gereiztheit, Niedergeschlagenheit oder Freudlosigkeit, ist es an der Zeit, dass Sie die Verantwortung für Ihre ganzheitliche Gesundheit übernehmen.

Workshop „Detox für Geist und Seele“

In der heutigen Zeit ist Detox ein Wort, welches Ihnen immer häufiger begegnet, jedoch sind wir, vom Institut Landgraf nicht sicher, ob jeder weiß, was das heißt.
Es bedeutet entgiften. Es gibt sehr viele Methoden und Möglichkeiten den Körper zu entgiften bzw. zu entschlacken. Dabei werden Stoffe, die unseren Körper nachhaltig belasten oder krank machen können aus dem Körper ausgeleitet. Sie können angesammelten Ballast losgelassen, fühlen sich wieder besser, der Körper kann wieder gesunde Zellenergie produzieren und Sie fühlen sich besser und sind leistungsfähiger. Sie unterstützen die natürliche Regulationsfähigkeit Ihres Körpers und somit Ihre natürlichen Selbstheilungskräfte.

Nun, soviel zu Ihrem Körper. Wir sind der Meinung, dass es ab und an wichtig ist auch seinen Geist und seine Seele zu entgiften. Die Elemente Geist und Seele machen uns mit unserem Körper zu einer Einheit.

Im Laufe Ihres Lebens können sich durch schlechte Erfahrungen, schädliche Gedanken, ungesunde Beziehungsmuster, belastende Situationen am Arbeitsplatz oder in der Familie oder die hohen Anforderungen in unserer beschleunigten Zeit seelische und psychische Belastung einstellen. Meist ist es ein unmerklich, schleichender Prozess.
Sie versuchen all die belastenden Ereignisse und Gedanken zu verarbeiten, jedoch gelingt es Ihnen nicht immer ohne Hilfe von außen.

Es kann zu Schlafstörungen, Gedankenkreisen, Konzentrationsstörungen, innerer Unruhe bis hin zu körperlichen Erkrankungen führen.

Es ist erleichternd solchen seelisch und geistigen Gift-Ballast mit professioneller Unterstützung zu ergründen und zu verarbeiten, blockierende Verhaltensmuster aufzuspüren und durch dienliche zu ersetzen und zu lernen wie man entspannt.

Psychischen Ballast loszulassen und abzuwerfen, das ist Selbstfürsorge und Vorsorge in Form von Psychohygiene.

Sie wollen den Kopf mal wieder frei bekommen?
Sie wollen neu sortiert und leichter, beschwingter, glücklich und positiv durch das Leben gehen?

Dann nehmen Sie an diesem Workshop teil und bearbeiten folgende Themen mit uns:

Alten Seelenballast loswerden! Psychischen Stress abbauen.
Alte nicht dienliche Glaubenssätze durch positive und unterstützende ersetzen. Wir schauen ob Ihr Wertesystem Sie unterstützt auf Ihrem Weg zur Zufriedenheit und zum Erfolg oder eher blockiert und ausbremst. Definieren es so, dass Sie davon profitieren. Wir schauen was Ihre Bedürfnisse sind und ob Sie diese auch leben. Wir lösen Ihre persönlichen Blockaden in Tiefenentspannung.
Auch Ihre Emotionen und Gefühle werden erörtert und erklärt, wozu sie Ihnen dienen, damit Sie Ihre Verhaltensweisen besser verstehen und neue Verhaltensweisen anwenden können, für reibungslose Kommunikation und weniger problematische Situationen in Ihrem Leben.
Es wird viele schöne Entspannungsübungen zwischen den Arbeitseinheiten geben.

Mit uns können Sie das auf der traumhaften Insel Mallorca in einem 2-tägigen Workshop in einer kleinen Gruppe im exklusiven Hotel Valparaiso in Palma erfahren und erleben. Gerne können Sie Ihren Aufenthalt auch verlängern und entspannte Stunden oder Tage in Palmas größten und schönsten Wellnessbereich genießen oder die vielseitige und schöne Insel erkunden. Die Verpflegung, An- und Abreise ist im Seminarpreis nicht enthalten, ausschließlich der 2-tägige Workshop.

Sie wollen den Kopf mal wieder frei bekommen?

Unsere Empfehlung für Sie, Detox für Geist und Seele!

Herzliche Grüße
Ihre Sandra Landgraf

Wann und Wo?

Termine & Preise auf Anfrage!

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung über das Kontaktformular oder per Mail.
Gerne beraten wir Sie auch telefonisch, wenn Sie Fragen haben rufen Sie uns einfach an.

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Entspannungs- & Achtsamkeitstraining

Wer kann es nicht gebrauchen? Einen Ausgleich zum stressigen Alltags- oder Berufsleben. Lernen Sie Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Die Methoden können Ihnen helfen ihre Selbstheilungskräfte zu stärken und stressbedingte Symptome wie z.B. Rückenbeschwerden, Tinnitus, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche oder innere Unruhe zu lindern. Entspannungs- und Achtsamkeitstraining kann nachhaltig Ihre Vitalität, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit steigern und Sie können in eine achtsame & entspannte innere Haltung kommen. Bewährt hat sich eine Herzraten-Variabilätsmessung vor und nach dem Kurs, wobei Sie in graphischer Darstellung, die Ausgangssituation Ihrer Gesundheitsparameter (z.B. Stresslevel, Energiereserven, biologisches Alter…) kennenlernen und erfahren, wie sich diese durch den Kurs positiv verändern können.

Wann & Wo?

Termine & Preise auf Anfrage!