Burnout, Erschöpfung und Stress

Die multifaktoriellen Ursachen von Stress und ihrer belastenden Situation können erkannt und bearbeitet werden. Negative Gedanken- und Verhaltensmuster können durch positive und dienliche ersetzt werden, um eine Ausgewogenheit leben zu können, zwischen Anspannung und Entspannung. Ihre wahren Wünsche, Bedürfnisse, Werte, Ressourcen und Fähigkeiten können definiert, erkannt und umgesetzt werden. Mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung lernen sie Entspannungsmethoden, die sie unterstützen Stress abzubauen und einen Ausgleich zu ihrem alltäglichen Stress zu finden. Achtsamkeitsübungen haben hierbei einen sehr hohen Stellenwert, da es Ihnen durch regelmäßiges Üben möglich wird in diese achtsame Haltung zu kommen, was Gedankenschleifen und negativem Grübeln entgegenwirkt. Die wichtige und wohltuende Wirkung von Entspannung wird deutlich und eine selbstfürsorgliche Haltung kann etabliert werden. So kann die HypnoseSys-Methode sie sehr gut dabei unterstützen, wieder leistungsfähiger und dennoch ausgeglichen, zuversichtlich und positiv ihren Alltag zu leben.